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人生猶如四季更迭，每一階段都蘊含著獨特的韻味與挑戰。隨著歲月的流轉，每位女性都會迎來生命中一個獨特而重要的階段——更年期。這個階段女性不僅會有生理的轉變，更是心靈與生活的全新啟程。

為了提高女性對更年期的認識，增強自我保健能力，幫助她們優雅、健康地度過更年期,享受高質量的健康生活，在10月18日“世界更年期關懷日”到來之際，岳陽市婦幼保健院舉辦“湘伴芳華 更年更健康”2024年“世界更年期關懷日”主題活動,活動內容豐富多彩，形式多樣，包含更年期健康講座、女性健康沙龍、喚醒女性能量瑜伽、免費盆底篩查、“知‘更’知‘底’ 呵護健康”直播等，為女性朋友們帶來了一份健康大餐。

活動在歡快的音樂中拉開序幕，活動由岳陽市婦幼保健院紀檢書記彭敏丹主持。

院長劉琦致歡迎詞，向在場的各位女性朋友表示最熱烈的歡迎和最衷心的感謝。呼吁社會各界更加關注更年期女性朋友群體，為更年期女性創造一個更加包容、友好的社會環境。

副主任醫師熊靜以“更了，我們能做些什么？”為主題，給女性朋友們講解了更年期癥狀發生的原因、特征以及如何安全度過等知識，并對更年期女性的生活方式進行指導。

副主任醫師涂瑞萍以“脫出來的煩惱-盆腔臟器脫垂”為主題，深入淺出地闡述了女性盆底結構、盆腔臟器脫垂的發生發展治療及預防。

講課結束后，健康教育科謝芳琳老師組織大家開展“喚醒女性能量瑜伽活動”，并講解了瑜伽的功能，它能保持體型的優美、改善睡眠質量、促進皮膚血液循環、延緩衰老等等。

上午活動的最后一站：“優雅更年，芳華永駐”沙龍座談會，專家們與女性朋友們互動熱烈，現場專家通過營養、運動指導來提升女性盆底功能。倡導女性通過健康自律的生活方式以及合理科學的藥物治療，積極妥善地開展更年期健康管理?，F場專家們為在場的女性朋友提供咨詢，一一解答她們生活中遇到的各種疑惑。

本次活動邀請了30余名女性朋友來到現場，氛圍熱烈，與醫護人員互動活躍，大家紛紛表示受益匪淺，通過此次活動增強了自我保健意識，充滿了自信，每位參與者對此次活動均贊不絕口，并獲得健康禮品一份。

下午，副主任醫師胡超和涂瑞萍以“知‘更’知‘底’ 呵護健康”為主題在線直播，讓更多人參與到這場關于更年期健康的討論中來。

通過網絡問答的方式，指導線上的女性朋友通過健康的生活方式、健康飲食、適當運動、中醫治療、激素替代等方式提高更年期生活質量。

而激素替代治療能有效改善絕經相關癥狀，提高圍絕經期和絕經后女性的生活質量，但更年期女性在激素替代治療使用前和使用過程中，應遵循醫囑進行全面健康檢查和評估，在專業醫生指導下、知情同意后，選擇合適的激素替代治療方案，定期隨訪、復查。

女性進入更年期以后，隨著卵巢功能的衰退，雌激素逐漸低下，肌肉出現萎縮，盆底支持結構進一步松弛、薄弱，從而導致盆底功能障礙。女性朋友們可以通過調整生活方式、盆底肌肉鍛煉、盆底功能評估及篩查以及盆底康復治療來防止盆底疾病進展。對于嚴重的盆腔器官脫垂或保守治療效果欠佳，需要到盆底?？凭驮\進行手術治療。

本次直播一共有1000余人參加，多人提問，專家與線上朋友們有問有答，互動活躍。本次直播反響極好，大家紛紛表示受益良多,對兩位美女醫生也紛紛點贊。

此次活動的成功舉辦，增加了廣大女性朋友對更年期的認知，提高了全社會對更年期女性健康的關注。

岳陽市婦幼保健院設立了月經專病/更年期門診、尿失禁/子宮脫垂/盆底?？崎T診（岳陽市婦幼保健院新院區門診一樓婦女保健科，咨詢電話：8600540），對前來就診的女性制定合理的診療計劃與管理方案，傳播更年期科普知識，讓大家更好地了解更年期保健常識。

供稿：婦科 熊靜、胡超  編輯：宣傳辦

一審：張嬌燕、熊玉冰

二審：劉艷平

三審：彭敏丹