《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮?！贝杭臼亲匀唤珀枤馍l、萬物生長的季節，也是兒童生長發育的黃金時期。

中醫認為，小兒的生長發育需要依靠陽氣的推動，春三月到五月初夏，陽氣漸進。小兒的生長發育還與肝、脾、腎密切相關。

肝為陽臟，主生發調達，其四時之氣在于春，肝氣舒，則氣血和；脾為后天之本，為氣血化生之源；腎為先天之本，腎生精，精生髓，髓壯骨。肝、脾、腎調和，則生長發育正常。

因此，春季時令，在大自然的少陽之氣生發之時，順應陽氣上升之勢運用中醫傳統治療方法來養肝、健脾、補腎，可以達到強體質、益智、長高、長肉、提高免疫力的目的。這就是中醫“天人相應”的理念。

0~18歲兒童青少年身高體重標準差單位數值表：

中醫助長有良方

01小兒助長推拿

在中醫理論指導下，通過刺激特定穴位，改善兒童臟腑功能，增強營養吸收能力，改善睡眠質量，加快全身氣血運行，從而促進新陳代謝，有利于骨骼發育，激發自身生長能力。

02火龍罐

火龍罐結合了推拿、刮痧、艾灸，點穴、熨燙、按摩等多種手法，具有溫，通、調、補的作用，通過以火攻邪，驅寒、散滯、活血、化瘀以增強脾胃功能同時提升機體陽氣與正氣。

《內經》中提到：“陽氣者，精則養神，柔則養筋?！被瘕埞尥ㄟ^溫補陽氣，增強孩子免疫力，加速營養吸收，促進生長發育。

常用穴位有：督脈（補陽）、脾胃經（健脾養胃）。

03耳穴貼壓

“耳者，宗脈之所聚也?！倍ㄙN壓通過刺激耳部穴位，調節臟腑功能。同時改善孩子睡眠質量，促進生長激素分泌。

常用穴位有：神門（安神助眠）、內分泌（調節生長）、皮質下（增強腦功能）。

04臍灸

神闕穴是人體重要的養生大穴，與脾胃、腎氣密切相關。“臍為先天之本，后天之氣舍?！?/font>

臍灸通過艾草的熱力和藥性，刺激神闕穴，能夠溫補陽氣、增強孩子體質，健脾和胃、促進消化吸收，補腎益精、激發先天之氣，促進骨骼生長。

05中藥穴位敷貼

中藥助長貼是傳統中醫療法的創新運用，運用具有“健脾益氣，固本培元”的中藥藥膏，貼敷于特定的穴位，使藥物通過皮膚滲透吸收。

達到疏通經絡，運行氣血，調整脾胃功能，改善睡眠的作用，從而有利于骨骼與肌肉的發育，達到助長目的。

適用人群

0-12歲兒童

①體重身高生長發育遲緩且增長速度慢于一般兒童；

②脾胃虛弱、身體瘦弱、面色萎黃、營養不良、厭食挑食、容易積食的兒童；

③免疫力低下、容易感冒、易咳嗽，易扁桃體發炎、腺樣體肥大、容易患上呼吸道感染；

④睡眠不好、喜趴睡，容易驚醒、輾轉反側難以入睡。

長高小技巧

①注意睡眠時間，早睡早起，深度睡眠有助于生長激素分泌。提倡最好在21：30之前達到深度睡眠狀態；

②注意營養，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物；

③加強戶外運動，春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。

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供稿：中醫科 戴創業  編輯：宣傳辦

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欄目：婦幼健康科普