"媽媽，我頭暈..."當(dāng)7歲的童童第三次在體育課上暈倒時(shí)，焦急的父母終于帶他來到兒科急診。血常規(guī)檢查顯示血紅蛋白僅有90g/L，這個(gè)本該活蹦亂跳的孩子，竟已在中度貧血中掙扎了半年。

這樣的案例在兒科門診并不少見。我國(guó)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2歲以下嬰幼兒貧血患病率達(dá)24%-28%，學(xué)齡前兒童患病率也高達(dá)10%-12%。更令人擔(dān)憂的是，超過60%的家長(zhǎng)直到孩子出現(xiàn)明顯癥狀才意識(shí)到問題的存在。

藏在日常中的“貧血信號(hào)”

??持續(xù)疲倦

原本活潑的孩子變得懶洋洋，上樓梯總喊累。

??食欲減退

連最愛的零食都提不起興趣。

??異常表現(xiàn)

啃指甲、吃墻皮、嚼頭發(fā)等異食癖。

??生長(zhǎng)遲緩

身高體重增長(zhǎng)明顯落后同齡人。

??免疫力下降

頻繁感冒、反復(fù)口腔潰瘍。

特別要注意的是，很多家長(zhǎng)誤以為"臉色發(fā)白"才是貧血標(biāo)志。實(shí)際上，眼瞼、甲床顏色變淺才是更可靠的觀察指標(biāo)。

建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行檢查，6月齡、1周歲、3周歲是關(guān)鍵的篩查節(jié)點(diǎn)。

揪出貧血的“隱形推手”

01/ 營(yíng)養(yǎng)性貧血（占90%以上）

??鐵元素缺乏：輔食添加不當(dāng)、挑食偏食。

??關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素缺失：維生素B12、葉酸攝入不足。

??早產(chǎn)/低體重兒：先天儲(chǔ)備不足。

02/ 病理性貧血（需特別關(guān)注）

??地中海貧血：廣東、廣西等高發(fā)區(qū)需基因篩查。

??造血功能障礙：如再生障礙性貧血。

??慢性失血：腸道寄生蟲、消化道潰瘍。

特別提醒：純母乳喂養(yǎng)超過6個(gè)月未及時(shí)補(bǔ)鐵，配方奶中鐵含量不足（應(yīng)選擇含鐵量6-7mg/L的配方奶），都是嬰幼兒期缺鐵高危因素。

防治貧血的“營(yíng)養(yǎng)密碼”

飲食黃金法則：

1??鐵元素"三劍客"：動(dòng)物肝臟（每周2次，每次15-20g）、紅肉（每天50g）、深海魚（每周3次）。

2??維生素C助攻：餐后1小時(shí)吃柑橘類水果，促進(jìn)鐵吸收3倍。

3??避免"補(bǔ)鐵克星"：濃茶、咖啡、高鈣食品與補(bǔ)鐵間隔2小時(shí)。

4??科學(xué)輔食添加：6月齡起添加強(qiáng)化鐵米粉，逐步引入肉泥。

出現(xiàn)這些情況應(yīng)立即就醫(yī)

當(dāng)孩子出現(xiàn)：

??皮膚出現(xiàn)不明瘀斑

??尿液呈醬油色或濃茶色

??反復(fù)發(fā)熱伴面色蒼白

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供稿：急診/兒一科 劉暢  編輯：宣傳辦

一審：蔡家平  二審：劉艷平  三審：涂劍

欄目：婦幼健康科普